Голем дел од луѓето веруваат дека активирањето на авионски режим на мобилниот телефон е доволна мерка за целосна безбедност додека спијат. Логиката изгледа едноставна: со исклучување на мобилната мрежа, телефонот престанува да комуницира со базните станици и на тој начин значително се намалува изложеноста на електромагнетно зрачење. Сепак, реалната слика е малку покомплексна и бара поголемо внимание.
Навистина, мобилната мрежа е изворот на најинтензивно зрачење, особено во ситуации кога сигналот е слаб и уредот постојано „се труди“ да воспостави стабилна врска. Во такви услови, телефонот ја зголемува својата емисија за да ја одржи комуникацијата. Авионскиот режим го прекинува токму овој процес и со тоа го елиминира најсилниот извор на радиофреквентна изложеност.
Но, современите паметни телефони повеќе не се ограничени само на мобилна мрежа. Тие содржат низа дополнителни технологии и антени – Wi-Fi, Bluetooth, NFC, па дури и Ultra-Wideband – кои функционираат паралелно. Кај многу понови модели, активирањето на авионски режим автоматски ја исклучува мобилната мрежа, но често остава можност Wi-Fi и Bluetooth да останат вклучени или лесно да се реактивираат со еден допир. Тоа значи дека телефонот и понатаму може да разменува сигнали со околината, дури и кога корисникот мисли дека е „целосно исклучен“.
Овие технологии, иако користат значително послаби сигнали од мобилната мрежа, работат континуирано. Wi-Fi редовно скенира за достапни мрежи, дури и кога не сте поврзани на ниедна, додека Bluetooth периодично испраќа и прима сигнали во потрага по слушалки, паметни часовници, автомобили или други блиски уреди. Сето тоа значи постојана, иако ниска, емисија на радио бранови.
Важно е да се нагласи дека ваквото зрачење е далеку под законски дозволените граници и според научните стандарди не се смета за опасно. Сепак, доколку целта е максимално да се намали изложеноста за време на спиењето – период кога телото и мозокот треба да се одморат – само авионскиот режим не е најоптималното решение.
Најпрепорачлива практика е комбинација од повеќе чекори: активирање на авионски режим, а потоа рачно исклучување на Wi-Fi и Bluetooth. На тој начин се минимизира секоја форма на безжична комуникација и се сведува емисијата на радио сигнали на апсолутен минимум. Оваа едноставна навика може да придонесе за поголем мир, чувство на сигурност и поквалитетен сон, без непотребно влијание од технологијата што нè опкружува.
